ALIMENTAZIONE
L’alimentazione corretta è un tassello fondamentale nella
preparazione fisica e nel miglioramento globale delle persone.
Indubbiamente essa va ad intaccare aspetti psicologici talvolta anche molto delicati:
Anche per questo sono in continua formazione in ambito di alimentazione e nutrizione olistica, come confermato dalle mie certificazioni.
Quando si parla di gestione della vita quotidiana, infatti, il mangiare sano e bilanciato costituisce il completamento (insieme al sonno regolare e ad uno stile di vita normalmente salutistico) del percorso di allenamento in palestra o nelle diverse discipline intraprese.
Il personal trainer, ed a maggior ragione in quanto a Coach Nutrizionale o "Counselor", oltre a non poter ovviamente scrivere diagnosi o prescrivere medicinali, non può fare diete né tantomeno “grammature” alimentari…
Può però, coadiuvato agli specialisti di riferimento (nutrizionisti, medici, ecc.), trasmettere “linee guida” sulla corretta alimentazione, sì da non vanificare i progressi fatti nel percorso di assistiti, clienti ed allievi.
Cambiare dieta altrimenti non basta… Bisogna educare e sempre nuovi e migliori stili di vita, affinché la trasmutazione avvenga per davvero.
Suddetti clienti e allievi, naturalmente, dovranno fare la loro parte, cercando di strutturare un complesso di abitudini salutistico, quand’anche questo comportasse lo stravolgere (abbattendo, diminuendo) gradualmente vizi, pulsioni, consuetudini ed abitudini deleterie e negative per il proprio apparato psicofisico.
Per una generale infarinatura, chiunque può reperire macroinformazioni sul come nutrirsi correttamente e sul come farlo quando ci si allena più volte la settimana.
Affidatevi sempre a personale specializzato, naturalmente, ma nulla vi impedisce di vederci (e mangiarci) meglio.
Ecco, ad esempio, per iniziare, potreste consultare le linee guida pubblicate dal ministero della salute per una corretta e sana alimentazione… Buona lettura!
http://www.salute.gov.it/portale/documentazione/p6_2_2_1.jsp?id=652
Indubbiamente essa va ad intaccare aspetti psicologici talvolta anche molto delicati:
Anche per questo sono in continua formazione in ambito di alimentazione e nutrizione olistica, come confermato dalle mie certificazioni.
Quando si parla di gestione della vita quotidiana, infatti, il mangiare sano e bilanciato costituisce il completamento (insieme al sonno regolare e ad uno stile di vita normalmente salutistico) del percorso di allenamento in palestra o nelle diverse discipline intraprese.
Il personal trainer, ed a maggior ragione in quanto a Coach Nutrizionale o "Counselor", oltre a non poter ovviamente scrivere diagnosi o prescrivere medicinali, non può fare diete né tantomeno “grammature” alimentari…
Può però, coadiuvato agli specialisti di riferimento (nutrizionisti, medici, ecc.), trasmettere “linee guida” sulla corretta alimentazione, sì da non vanificare i progressi fatti nel percorso di assistiti, clienti ed allievi.
Cambiare dieta altrimenti non basta… Bisogna educare e sempre nuovi e migliori stili di vita, affinché la trasmutazione avvenga per davvero.
Suddetti clienti e allievi, naturalmente, dovranno fare la loro parte, cercando di strutturare un complesso di abitudini salutistico, quand’anche questo comportasse lo stravolgere (abbattendo, diminuendo) gradualmente vizi, pulsioni, consuetudini ed abitudini deleterie e negative per il proprio apparato psicofisico.
Per una generale infarinatura, chiunque può reperire macroinformazioni sul come nutrirsi correttamente e sul come farlo quando ci si allena più volte la settimana.
Affidatevi sempre a personale specializzato, naturalmente, ma nulla vi impedisce di vederci (e mangiarci) meglio.
Ecco, ad esempio, per iniziare, potreste consultare le linee guida pubblicate dal ministero della salute per una corretta e sana alimentazione… Buona lettura!
http://www.salute.gov.it/portale/documentazione/p6_2_2_1.jsp?id=652
